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然而，

熬夜，伤肝，

好喝酒，伤肝，

暴饮暴食，伤肝，

好生气、爱发火，伤肝，

......

肝不好，眼睛会出现4种表现，若一个也没有，说明肝脏还很健康！

太多的小习惯，都会损害肝脏的健康。

中医讲：有诸内必形于诸外。

肝开窍于目，当肝脏受损，可以通过“眼睛”来判断。

肝不好，眼睛会出现4种表现，若一个也没有，说明肝脏还很健康！

肝不好，眼睛会出现4种表现，若一个也没有，说明肝脏还很健康！

《黄帝内经》的“五劳所伤”中，有一伤：“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。

人体的眼睛，需要得到肝血的滋养，才会清澈明亮，一旦，出现眼睛酸涩，那么，很可能肝血不足了。

因为，当肝血不足时，就没有足够的肝阴去滋养眼睛，便会出现眼睛酸涩的情况。

肝不好，眼睛会出现4种表现，若一个也没有，说明肝脏还很健康！

改善措施：

①睡好子午觉

人卧血归肝，睡眠，是养肝血方式之一。

所以，睡好子午觉，少熬夜，保证充足的休息，可很好的养肝血。

子时熟睡，在晚上十一点前进入睡眠状态，有助于肝脏的自我修复。

午时小憩，有助于补充睡眠，更有利于肝脏健康。
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