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这样宝宝每天就可以摄入接近200-250mg钙。另外的钙，可以从其他食物中获取，例如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。

04、4-6岁的宝宝



每天保证800mg的钙，摄入奶类在300-400mg以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。



如果宝宝挑食，不吃蔬菜、水果，就要注意额外给宝宝补充钙剂。

天天补钙为何还“缺钙”



即使天天补钙，钙也不一定能被很好的吸收利用。维生素D是钙元素吸收利用的好搭档，它能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，提高人体对钙的吸收率。
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