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研究发现，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质、生长的合成与分泌，含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。



锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生，影响维生素A代谢，加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时人体补充的钙质也很容易流失。

高盐饮食会影响钙的吸收



很多食物中含有丰富的植酸，植酸会与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等。
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