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春季是万物复苏的季节，适当的养生对我们的身体健康大有好处。那么春季的养生常识有什么？下面就让小安带你来了解一下吧！

保证睡眠不熬夜

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众所周知，熬夜对身体的危害很大，但很多人却并不重视，尤其是在春天这样一个需要通过休息来升发阳气的季节。如果长时间熬夜或者睡眠质量差，很容易引发一系列疾病。

吃点应季的果蔬

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果蔬中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生、人体保健不可或缺的重要元素。对于不喜欢吃果蔬的朋友来说，春季多吃点应季的水果蔬菜也是很有必要的哦！

少待在潮湿环境里

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二十四节气中，雨水、惊蛰过后雨天会越来越多，经常下雨就会导致人体内的湿气较重。这个时候大家尽量不要再长时间地待在潮湿阴暗的环境里，避免加重体内湿气，增加身体负担。