痘博士痘痘好不好 去了都说好

　　【痘博士痘痘好不好】是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤问题，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈{皮肤问题可详情加痘博士微信：douboshi2028咨询!}。外在表现以好发于面部的粉刺、、、结节等多形性皮肤受损为特点。脸上长痘原因多种多样，情绪、精神压力、内分泌失调、肺热、火气大等都可能是长痘的诱因。长痘痘除了要科学，饮食调理也很重要。那么，脸上长痘痘饮食上该如何注意呢?

　　1、多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

　　2、多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　3、多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

　　4、少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

　　5、少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

　　6、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

　　7、黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤。

　　8、精细的食物。精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体!

　　9、忌服补品，补药易诱发。

　　合理的饮食对于防病治病、调理身体都很有帮助。长痘痘的朋友，一定要管住嘴，及时改正不良生活习惯，这样才能让恼人的痘痘早日消失。痘博士亮相全球的纳斯达克大屏，不仅仅是中国品牌走出国门，更是肩负着向世界展示中国诚信品牌的使命。作为中国较早的专业祛痘全国连锁机构，痘博士坚守着“祛痘标准制定者”的初心。痘博士以身作则，用自身品牌的力量，带动祛痘行业健康向上发展。

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