衡水心理专家社交焦虑障碍怎么克服

人作为社会性动物，聚会、工作、面试以及我们说的约会等社交活动对我们来说再正常不过，可是有一类人在此方面却避之不及，这就是社交焦虑障碍。其核心在于害怕对他人负面评价，这种恐惧的关键在于我们所谓的“过度自我关注”思维方式上。社交焦虑障碍怎么克服，衡水心理专家给出了一下建议：
1、允许自己焦虑
面对焦虑时，克服焦虑这个观念比焦虑本身会更让你感到压力，当你在别人面前感到焦虑时，你会立即想要克服或是压制它，可能是怕会带来不好的情绪影响到别人，但是，焦虑只是生活中的一部分，每个人都会感到焦虑的存在，你也没必要去控制它，克服社交焦虑障碍，关键不在于你的焦虑，而在于以一颗平等的心去对待他的存在。

2、
　　不能单纯的患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓和普萘洛尔等可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对社交恐惧也有，但的不良反应限制了应用。
　　3、其它
松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。同时社交行为能力需要训练，比如与人礼节性交往的技能。
其实社交恐惧的原因很复杂，衡水心理专家建议大家要想解决社交焦虑问题，还是要到专业的心理医生那里去做正规的心理咨询。
 

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