衡水心理咨询什么是心理健康

从心理保健的角度分析，一个人的心态是否良好，这会直接影响他的身体健康，甚至还会影响寿命长短。所以，我们在说一个人是否健康时，除了身体健康，更不要忘了心理心态的健康。什么是心理健康，如何让心态更健康，衡水心理咨询分享几条建议。
一、获得安全感，首先，人的内心要获得充分的安全感，如果没有安全感，整日生活在恐惧忧虑之下，心理上就不能平静下来，就不能称之为心理健康，所以要获得足够的安全感。
二、建立自信，抑郁的人往往难以表达和满足自己的需要。这有很多原因，可能是从小自己的需要被忽视；也可能是小时候表达需要时就被大人否定.还有就是表达自己的需要时，换来的往往是拒绝排斥，为了不让自己受伤，就把自己的需求压抑下来。久而久之，人就会愈来愈缺乏自信，也是心里不健康的表现之一。

三、克服焦虑，在抑郁焦虑中，不自信就更增加了焦虑，限制了能力的发挥，后做不好事情，更没有信心，陷入恶性循环。自信的获得，首先就是先接纳自己，然后不停地去行动，用行动来实现蜕变。通过衡水心理咨询更加了解自己，接纳自己，表达自我，提升信心之后，他对现实的适应能力就提高了，焦虑感就会慢慢消失。
心理问题不可怕，可怕的是你没有战胜它的勇气，衡水心理咨询相信自己，相信自己会成功。

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