保定心理咨询不良情绪会导致疾病

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。这些情绪会给人带来心理上的变化。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。保定心理咨询不良情绪真的会导致疾病。
现在人们爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。如何预防病由心生？保定心理咨询建议方法当然是控制、改善不良情绪。要意识到，我们不可能完全杜绝掉不良情绪，但却可以提高自己的耐受能力，以及应对舒缓不良情绪的能力。

1、改变不良个性，容易焦虑紧张、暴怒冲动、敏感多疑等不良性格，不单会引起精神上的低落消沉，也会增加患病风险。
2、养成良好的生活习惯，生活规律，适当锻炼，不吸烟不喝酒，保证充分的休息。
3、学会管理压力与情绪，如果工作和生活中出现明显的应激性事件，如人际关系紧张、失业、失恋等，需要学会发泄、调整和适应。
4、寻求专业的支持，情绪上有困扰，不要羞于向周围朋友或亲属寻求帮助，他们的倾听、关心、理解、尊重，会有用。
保定心理咨询建议如果自行解决有困难，一定放下心理包袱，去寻求专业的精神心理科医生的帮助。

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