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从心理保健的立场认识，一个人的心态是不是优异，这会径直影响他的身心健康，甚至会影响年龄长度。所以说，我们说一个人是不是健康时，除开身心健康，更不要忘记心理的健康。什么是身心健康，怎么让心态更健康，沧州心理咨询告诉几条经验。
一、获得安全感，一开始，人的心情要获得充足的安全感，假若并没有安全感，成天生活在可怕忧虑之下，意识不会宁静下来，不会称之为身心健康，所以说要获得实足的安全感。
二、建立自信心，忧愁的人就会往往很少表示和满足您的要求。这有一些原因，兴许是打小您的要求被忽视;还有可能是小时候表示要求时就被父母否认.还有当然是表示您的要求时，换来的就会往往是拒绝否认，方便不让您受伤，就把您的意见压的很低。长年累月，人可能会尤其缺失自信心，也同样是心理不健康的表现之一。
三、战胜焦急，在忧愁焦急中，自负就更增强了焦急，控制了经验的发挥，后做不太好事项，更并没有希望，掉入恶性循环。自信心的获得，开始当然是先认可您，然后不间断的地去行动，用行动来实现转换。通过沧州心理咨询会更了解您，认可您，表示自己，提高希望过后，对现如今的适应能力就提高了，焦急感可能会渐渐消散。
心理问题不可怕，可怕的是你并没有克制它的耐心，沧州心理咨询感觉上面所说的技巧能协助您克制心理问题，只要您给自己一些希望，可能会取得成功。
