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通宵玩手机猝死?这个看起来是如此荒唐，但是它背后隐藏的信息，却让人胆颤心惊!衡水心理专家认为即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾，今天熬夜给我们带来多少快感，明天便会以加倍的痛苦还给我们，而就在你心存侥幸地熬夜之时，殊不知身体已经不断向你发出危险信号。衡水心理专家整理了以下15种“必须休息”的信号：
信号1：眼睛酸胀干涩
眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了，气血损耗，就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊!
信号2：喉咙痛，声音沙哑
如果咽喉出现烧灼的疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，声音还有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你该休息了!
信号3：头晕
大脑是神经集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性。
信号4：肩颈部僵硬
颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会，从而造成颈椎疲劳，就出现了僵硬麻木。
信号5：食量大增
劳累时会扰乱体内血糖平衡，导致身体抑制食欲的分泌减少，但促进食欲的却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。
信号6：记忆力下降
血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，记忆力就会慢慢下降。
信号7：一点小事就生气
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来。
信号8：身上关节总是酸痛
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损，早晨就会疼痛。
信号9：有明显的口气
如果你的牙齿没有健康问题，且口气和牙周病无关的话，那可能是近太累了，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
信号10：反应及决策力降低
劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使大脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝。
信号11：心跳加快明显，时常感到气短无力
过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小，可能会感到气短无力的。
信号12：月经不调，脸色差
当身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌和孕水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。
信号13：感觉自己弱不禁风，运动都没力气
疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，也进一步延长了疲劳感。
信号14：总是睡不够
睡眠时间足够，但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时，神经之前已经兴奋太久，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，身体机能也就不能快速恢复。
如果你有以上，说明你的身体已经出现了问题，衡水心理专家建议尽早进行，尽早康复。继续关注悠然心理网站，了解更多关于心理咨询的知识。
