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曾经有一次在朋友圈里发了一张自己哭的照片，本来想让好友们安慰，结果大部分却是恶意的猜测和不理解。
有人说看你平常都是微笑挂在脸上，每天都很开心的人，怎么能发这样的朋友圈呢?
是的，在别人看来我一直是个坚强的女孩，是一个给他们带来正能量的人，但我也有情绪，我也有难过的时候，可当我想找个人倾诉的时候，却发现不知道该找谁了，于是默默的发了个朋友圈。
衡水心理专家认为这种悲伤只能通过发朋友圈来缓解情绪的人，应该很孤独吧。
这种不理解的背后，其实是这个社会对负面情绪的抵触和轻视，视之如洪水猛兽。
我们太崇尚正能量了，每个人都要一副刀枪不入岁月静好的模样，好像你作为一个成年人，就该情绪稳定、积极向上，这样才能证明自己是一个正常的社会人，值得被深交。
没有人喜欢有负能量的人，每个人都倾向于靠近或者成为一个情绪稳定、阳光积极的人，也因此没有人愿意暴露自己的软弱无助，只能把这些悲伤情绪不断地压制下去。
某个极度悲伤绝望的夜晚，忍不住发了一条朋友圈倾吐心事，没等天亮就赶紧把它删掉。
因为害怕被看到，更害怕被人说矫情，污染朋友圈环境，所以习惯性只在朋友圈晒自己愿意被人看到的一面。
一年前，我告诉一好友，我每次向他倾诉完自己的烦恼后，第二天都会后悔，继而觉得羞愧，为自己前一晚的孤独无助感到丢脸，为自己给他带去负能量而感到不安。
他听完之后觉得我多虑了，并向我推荐了一位心理咨询师，说他可以解决我的心结，以及让我摆脱烦恼，减轻压力。
我也是抱着将信将疑的态度去向老师咨询，并告知了来意。
老师这样告诉我：
每个人都会有负面情绪，都会有压抑到难以负荷的时候，让别人看见你的悲伤，真的一点也不羞耻。
通过与老师的沟通交流，我发现自己慢慢的把他当做自己的知心朋友，而他也乐意当我的树洞，倾听我的烦恼。
当我把烦恼都倾诉之后，感觉自己轻松了很多，然而不仅仅如此，老师还会结合我的情况，给我制定解忧计划，我按照计划实行，发现那些令人烦恼的问题解决之后，顿时神清气爽。
我们生活在这个快节奏的当下，每天都面临着各种压力，总会有很多无法排解的负面情绪，这很正常，也该被理解。衡水心理专家建议，如果你感到压力很大的时候，自己已经无法控制的时候，可以找到专业的心理咨询师来帮助我们解决心理问题，摆脱生活工作带来的压力。
