怎样可以改善自卑性格

　　自卑性格的表现为对自己的能力及品质评价过低，同时伴有一些害羞、不安、内疚忧郁等等的情绪体现。经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的原因，自卑感的产生会抹杀掉一个人的自信心，从而影响到正常的工作和生活，给人的心理和生活带来的不良影响很大。今天沧州心理咨询就给大家介绍一下怎样可以改善自卑的性格，全面的了解自己，正确的评价自己。

　　1. 发掘自己的长处

　　试着将自己的兴趣、爱好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标，对自己的弱项和遭到失败持理智态度，以积极态度应对现实。

　　2. 转移注意力

　　不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己感兴趣，或者擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

　　3. 用行动证明自己的价值与能力

　　其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。

　　4. 对自己的自卑心理进行分析

　　这种方法可在心理医生的帮助下进行。通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。深入了解，一直影响着自己的心态的到底是什么，沧州心理咨询认为这样可以从根本上瓦解自卑情结。