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怀孕之后，女性的身材或多或少都会变胖一些，有些宝妈对此深有感触，甚至表示“怀孕之后，我就跟吹气球一样胖起来了”。然而生活中却有这样一位让人羡慕的孕妈，即使是到了要生产的时候，她的身材也依旧苗条。

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“苗条产妇”走红，宫口开二指跳舞催生

到了待产阶段，准妈妈们一般都是很不舒服的，会觉得十分煎熬，但是这位孕妈并“不按牌理出牌”。她心态很好，宫口开到了两指，可宝宝却突然暂停动静了。

医生建议她活动一下催催生，这位妈妈从善如流，在屋里翩翩起舞。考虑到宝宝，她跳舞的动作并不大，但却非常流畅自然。更重要的是，她脸上还带着开心的微笑，好像生娃对她来说是件很轻松的事情一样。

再看看她的身材，就更让许多宝妈羡慕了。她的身材十分苗条，没有多余的赘肉，四肢纤细修长，要是不看孕肚，根本看不出她是一个即将生产的孕妇。

看到这位准妈妈的苗条身材，不少网友都表示“羡慕了”，而且这位妈妈不光是身材，整个人的精神状态也是很好的。

如何向这位“苗条孕妇”看齐呢？

◆饮食科学、多样化，营养均衡

怀孕之后，很多妈妈控制不住自己，吃了很多甜食，或者是晚上吃夜宵。经常这么做，发胖是自然而然的。想要控制体重不过重，妈妈们就要少吃甜食和油腻食品，尽量不要有吃夜宵的习惯。

此外，孕妈们也要注意每天摄取的营养，做的饭菜要搭配科学，食物尽量多样化，做到营养均衡，适量地吃吃水果，这样对孕妈和宝宝都有益处。

◆适当做一些孕期运动

孕妈们容易疲劳，我们也强调一定要保证足够的休息，这样才不耽误宝宝的发育。不过，保证休息不代表要一天到晚躺在床上，孕妈们应该抽出一定的时间，做一些适合自己身体状况的运动，比如散步、孕期瑜伽、走走坡度缓和的楼梯等等。

◆心态不容忽视

要是心态不好，孕妈们很容易碰上产前产后的抑郁、焦虑等情绪。文中跳舞催生的孕妈是一个很好的正面例子，她的心态非常好，跳舞的时候都是面带笑容的。

孕期保持一个良好的心情，不但孕妈自己受益，胎宝宝也会受益，发育得更好、拥有更好的性格。而做到保持良好心态，不止需要孕妈自己的努力，还需要宝爸、家人多关心、多呵护。