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我们都知道在现代健康，并不仅仅指的是身体健康，他还包括了心理健康。简言之，心理健康是指自我感觉和社会功能的良好状态。它是一种值得我们大家去追求理想的情况，也是心理卫生科学的奋斗目标。具体而言，心理健康包括对自己和对社会两个方面的认识。今天沧州心理咨询就给大家介绍一下什么是心理健康。
1. 对自己的认识
首先是认识自我，不过高或过低地评价自我。过高评价自我会使人过分自满，将自己临架于所有人之上而忘乎所以，过低评价自我会使人过分自卑，长期压抑自己。要能够站在别人或社区的角度来审视自己，恰如其分地评定自己。
其次是接受自我，不因自己的不足而怨天尤人，自暴自弃。世上没有十全十完人。要学会将自己的劣势变为优势。
后是善待自我，既要对现实生活有积极的追求，让自己有一个充实的人生，也要给自己留足够的回旋余地。
2. 对人际关系的认识
良好的人际关系是心理健康的重要指标。不良的人际关系或人际沟通的失败，是心理不健康和精神障碍的主要原因。一个人人际关系的质量愈高，他的健康水平也愈高，同时，心理和康复也是以人际关系为其核心因素。一个人是否能够建立良好的人际关系，从心理学的角度看，主要有三点：
(1)是要有良好的社会道德观念。道德观念是维系人类社会关系的思想准绳，人们只有依照公认的道德观才可能和平共处，谁愿意与一个道德有问题的人相处呢?
(2)学会宽容和信任。“海纳百川，有容乃大”。既然人无完人，就要学会宽容和理解别人的错误。
(3)学会适应环境。如果不能回避，也没有力量去改变环境，那么就得去适应它。
对自己和他人的态度常常是相互关联的，不能恰当地评价自己的人，也难以正确地了解他人;人际关系不良者，必然存在自我认识上的问题。沧州心理咨询建议大家，一定要正确的认识自己和对待他人，这对我们的生存起到了十分重要的作用。
