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总的来说，心理咨询主要可以帮助心理正常人群化解生活中的各类心理问题，改善不良行为，学会调整人际关系。深化自我认知，强化适应能力，提高个人心理素质，使人健康愉快地生活。今天沧州心理咨询就给大家介绍一下大学生心理咨询有什么样的作用。
1. 认识自己的内外世界
人生存在于同一个外部世界中，但却有各自的内部世界。外部世界是由活生生的、不断变化的现实构成的，不随我们的意志改变。内部世界是由以住积累的经验构成，因人而异，可以按照自己的意志加以调整。这两个世界总是处在既一致又矛盾的状态中。
2. 纠正不合理的信念
人们一般以为事件的发生导致负面情绪的出现，但事实不是如此，而是自己对这件事的看法引起的，不同的信念导致不同的结果，消极的、负面的、不合理的信念往往导致负面的情绪结果，积极的、正面的、合理的信念带来正面的情绪力量。心理咨询可以帮助来访者纠正不合理的信念和错误的思维，帮助他们重新看待经历的事件和各种挫折，学会新的思维和信念解决当前的心理问题。
3. 学会理解他人
心理咨询能帮助个体更好地理解他人，站在他人的角度思考问题，体验他人的内心，感同身受，重新看待自己与他人的关系，恢复心理平衡。
4. 增强自知之明
自知者明，但因种种认识上的受限，人很难认清自己。正因为各种扭曲的心理认识、片面的经验、错误的推理、不合理的需求等，导致人们经常失去对自我的正确认识，从而引发种种心理困扰，心理咨询可以帮助个体重新认识自己，挖掘自己身上的资源，明确前进的方向，树立新的目标。
5. 构建合理的行为模式
心理困扰能否终得到解决。关键看来访者能不能将思想转化为实际行动。心理咨询可以帮助来访者改变先前不合理的行为模式，建立一种新的、合理的行为模式。这种改变是在咨询师的启发、鼓励和支持下发生的，按照这种新的行为模式，来访者的心理问题才能得以改善，摆脱心理苦恼。
