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长痘痘实在是让人讨厌，本来干净白嫩的脸上，冒出几颗痘痘，{痘痘问题可详情加痘博士微信：douboshi2028咨询!}对女人来说，颜值会整体下降的。小编提醒，长痘痘的原有很多，不管是哪一种，都应该要在饮食上特别注意，若吃吃错了东西，就会让你长痘或者说导致痘痘疯长，甚至让你的整张脸都是痘痘，那可是很难看的，会让你失去自信的。
爱长痘痘的女人要忌口哪些食物
1、油腻食物
油腻的食物吃多了以后，会增加皮脂腺分泌皮脂，让你的皮肤变得很油腻，或者说原本油腻的皮肤变得更油。一般来说，油性皮肤更容易长痘痘。
所以说，日常的时候，为了不长痘痘，要少吃肥猪肉、奶油等含有大量脂肪的食物，另外，油炸类的食物油也很多，也不要吃。
2、高糖食物
高糖食物吃多了以后，身体内会堆积过多的糖分，这样子是非常不好的。因为过多的糖堆积在身体里面，会慢慢地转化为脂肪，而大量的脂肪会增加皮脂的分泌，让你长痘痘的。所以说，日常的时候，要忌口巧克力，各类的糖果。
3、辛辣的食物
辛辣的食物吃起来虽然味道比较香，但是吃了以后也会刺激分泌，女人们体内过量的话，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，而皮脂分泌量增多，又是青春痘发生或者说加重的主要因素。
所以说，为了避免皮肤长痘痘，请一定要忌口生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，咖啡和浓茶也应该少喝。平日里应该以清淡饮食为主。
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