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痘痘是一种慢性炎症性皮肤病，{痘痘问题可详情加痘博士微信：douboshi2028咨询!}是现如今青少年的烦恼，甚至一些成年人都对它比较头疼。对于痘痘其实主要以预防为主，只要学会了预防方法，就能有效减少痘痘的生长，让痘痘从我们的皮肤上慢慢消失。
在日常生活中我们只要改善好自己的生活习惯，不给这些因素产生的条件，就能有效对痘痘进行预防。
1、不吃甜食以及一些辛辣的刺激性食物，这类刺激性较强的食物，在食用过后会导致皮肤汗腺的排汗量增加，还会刺激皮肤皮脂的分泌。长期食用的话，就会导致分泌过多的皮脂和排汗时所携带的一些杂质，堵塞皮肤毛孔，久而久之皮肤就会发炎长痘。
2、减少强紫外线的照射。晒太阳还会促进皮肤细胞的增殖，相对的皮肤上也会出现很多死细胞，这些死细胞因为无法正常脱落，堆积在一起就会造成角质层变厚。变厚的角质层会严重影响皮肤的和吸收，无法正常的皮肤就会引发痘痘的产生，而营养吸收的降低，则会导致肤质的下降。
3、化妆品是通过那些化妆工具来进行涂抹的，在涂抹的过程中，化妆工具也会沾染上或多或少的和皮肤上的死皮等杂质。久而久之，那些化妆工具就携带上了越来越多的杂质，如果不定期清洗的话，很容易就会导致皮肤长痘。
4、在晚上11点到凌晨2点，是身体一个时间段，人体内的一些废物和有毒物质在这时就会通过皮肤排出体外。而熬夜和通宵则会错过这个皮肤的重要时段，日积月累这些毒素废物堆积在皮肤上，就形成了痘痘。
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