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孩子的专注力向来都不够，不仅老师强调对孩子专注力的培养，写作业、考试老师都会不断地和学生强调专心审题，集中注意力等，家长更是关注孩子专注力的情况。
家长更多的是好奇，为什么孩子们的专注力如此薄弱，整日强调的东西，孩子为什么还是缺乏呢?原因在这里，是因为孩子们心里多了它：杂念。
什么是专注力?
专注是指孩子们做一件事情能够心无旁骛，非常快速地进入状态，并且不受外界影响，自我沉浸在这个事情中，直到完成这个事情。专注度比较高的孩子往往是心中没有杂念的，一心只想把当前任务完成，心里相对比较平静，就能更好的促使自己去进入这个事情的状态里，不受别人的影响和制约。
但如果一个孩子心中有太多的心思，就会产生很多杂念，杂念的形成就容易撼动专注度的稳定，自然学习上就不够专心，容易开小差，容易受别人影响。
专注力受杂念影响，杂念来源于环境!
专注力不是天生形成的，而杂念也不是天生就有的，这都跟环境有一定关系。孩子生来思想简单，不会有过多的心思，有一定的杂念，往往是由于所处的社会环境导致的。随着孩子不断地接触外界社会和周围群体，孩子们的脑海意识多了更多的信息储备，周围人物事物的变化也会逐渐增加他们心中的想法，杂念由此也就增多，这是一种社会环境造成的杂念。
杂念还来源于家庭环境。家庭环境的不同给孩子造就的生活环境是不同的，过多的家庭问题或许会给孩子带来多于常人的杂念。比如说，一个离异家庭中生长的孩子，从小经历父母的分离，会让他们的生长环境更加的复杂，会见识到更多的人和事的处理，这种生活环境加大了他们内心的想法，杂念就会更多一点。
再比如，一个家庭有比较重的教育环境，父母把对孩子的教育看的很重要，在孩子的学习上灌输的道理也比一般孩子多，面对这样的教育环境，孩子难免在学习上承受更多的精神压力和杂念。
孩子如何减少杂念，提高专注力?
杂念是影响专注力的一大要素，因此提高专注力须保证心无杂念。
1、 不打扰孩子学习
社会环境下，孩子们好奇的因素随之增多，想要一点杂念没有，是不现实的，但是可以培养他们正确的转换杂念。学习时只想学习，玩耍时只考虑玩的东西。这是一个长期培养的过程，需要依靠家长和老师的共同带动。比如孩子认真地在玩玩具、做作业等属于自己私人空间的时候，父母不能打扰阻止他们做事，不然会让孩子无法集中注意力，容易分心，养成一心两用的习惯，就无法再很专注地做好一件事了。
2、 平静简单的生活环境
家庭环境中，父母不要给孩子过多过重的压力，适当的鼓励，减少说教，给孩子相对平静简单的生活，这有助于他们减少杂念，回归内心的天真，从而对提高专注力有帮助。
专注力对于孩子来说，非常的重要，做一件事情更加专注的人，会更加容易成功，内心总是心存杂念，是永远也做不好事情的。
