得了暴食症怎么办

　　暴食症也叫神经性贪食，它会让人控制不住的想要吃东西，严重损害身心健康，那么得了暴食症怎么办呢? 衡水心理专家来为您解答。

　　1、要认识到暴食症是一种心理疾病

　　像抑郁症一样，暴食症也需要得到家人和朋友的理解与支持。如果有家人只是单纯的认为患者只是“嘴馋贪食”变相打击患者，会导致病情恶化。

　　2、改变患者的主观认知

　　让患者意识到如果的话，也不能不顾身体健康一味的，要提倡健康理念。如果走偏了，完全是得不偿失。

　　3、调整饮食习惯

　　除了吃和吃，你知道如何缓解情绪吗?其实，你也可以依靠运动，运动可以让人感到快乐。选择你喜欢的运动，然后经常锻炼身体。

　　当你心情不好时，你可以打球、爬山、跑步，当你出汗时会心情愉悦。与进食相比，运动可以让你消耗更多的热量，带来更多的愉悦感。

　　4、尝试找心理医生帮忙

　　暴食症是一种严重的、具有威胁性的饮食紊乱症。通常伴随而来的还有身体功能性自我修复的缺失、自杀风险、以及频繁产生的精神疾病。所以，要尽早重视起来，如果觉得自我调整困难，赶紧找衡水心理专家求得帮助吧!