强迫症应该如何预防

　　强迫性格的形成并非一朝一夕，在儿童期和青少年期必须及早识别或纠治，强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格刻板及追求完美无缺的生活模式有着重大关系，我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯这是正确的，但不能过分和极端。

　　日常的生活处事都应该是随和和灵活的作风，是与社会与大多数人的心理特点一致不可严重偏离，一旦发现强迫性格缺陷必须咨询衡水心理专家寻求帮助。此外应该明白预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

　　首先不要过分在乎自我形象、不要过于追求完美、不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。

　　其次学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情，往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三是学会享受过程，不过分看重结果，为所做的事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情重视过程。

　　第四要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。合理的应激处理方法，增强自信以减轻不完美感。

　　第五需要家人朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　第六是学会自我调节，不能解决问题时要请衡水心理专家实施心理如：行为认知精神分析等系统疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。