保定心理催眠如何抑郁症

　　对于抑郁症的，比较常见的方法是服用抗抑郁剂，并辅以心理疏导，而保定心理催眠对抑郁症效果也很明显。目前，应用保定心理催眠方法已经被越来越多的抑郁症患者和心理医生所采用。

　　一、心理医生催眠疗法的原理

　　保定心理催眠的实行，并不需要精密的设备，也不需要复杂的技巧，而且随时随地可以进行，有助于我们分析和管理自己的情绪，特别对缓解抑郁症、焦虑症患者的不良情绪有很好效果。

　　有些人常说，“我知道这样做很不对，但就是无法控制自己!”这个“无法控制的自己”就是“潜意识”。心理专家认为，一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系，他的身心才能平衡，获得有益发展。而催眠，就是找到那个“潜意识自我”的途径。

　　二、保定心理催眠的内容

　　催眠时，患者会经历闭眼，关灯，放音乐的过程，然后心理师慢慢说“你们要放松，手要很沉很沉，脚要很沉很沉，肩膀要很沉很沉”，这种做法的目的是让有益的阿尔法脑波出现，代替有害的倍他脑波。通过催眠，人会变得非常宁静安详，心境轻松起来，从而达到使抑郁、焦虑缓解的效果。