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相信大家看完上一篇的介绍已经有了相对的了解，下面保定心理咨询小编继续为大家介绍保定心理咨询的效果如何。
1、了解潜意识中的情绪或原始认知，使自我更善于控制潜意识的活动。这就是精神分析所需要做的工作。
2、其它增加自知和自控能力的方式。自知是自控的基础。因为我们所说的自控，不是强行压抑自己，而是对自己的心理的调节、管理。没有自知，调节自己的心理就无从谈起。
3、 共情——是人与人“相遇”的体验。我们都被封锁在一个监狱中，这个监狱就是“自我” 。我感到孤独，因为“自我”的牢房中只有我一个人。一旦有一个人和我们有心和心的交流，他愿意倾听了解我们内心活动，这是让我们非常快乐的事情——好像是美国人本主义心理学大师罗杰斯的比喻：这就像单身牢房的囚犯听到了隔壁犯人敲墙的声音。
4、增加了安全感、自我接纳、自信、自我力量。增加安全感，所以不会患得患失、忧虑重重;自我接纳，所以不会总指责自己，总对自己不满意;自信，所以勇于尝试，有更多的成功;自我有力量，所以可以耐受挫折，可以战胜困难。
5、通过障碍，使本来就有的基本的心理功能或者素质得到展现。只要我们心中的情结逐渐减少，觉和智慧就会增加——实际上不是增加，只是它们遇到的屏障减少了，就像太阳和月亮，云多的时候，它被屏蔽了，云少了，太阳和月亮自然就显现出来了。
6、 调节人格。人的自我有不同的侧面，在想象中会分别显现为不同的“子人格”。仿佛是在一个人的心中，有许多不同的 “小人儿”。调节这些人格也会有心理的作用。心理咨询者可以用意象对话技术让来访者更善于使用不同的子人格、调节不同的子人格之间的冲突、引入(内化)新的子人格等。
