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这年头，谁还没一点焦虑的事呢 ～恋爱焦虑、社交焦虑、沟通焦虑……随便拿出一件都能让自己快速焦虑……在现代这种节奏越来越迅捷的快餐社会，每一个人或许都在为着某一件事情焦虑着。焦虑，可以说是已经成为了生活的一部分。
小编曾经接触过许多关于来保定心理咨询的焦虑患者，大的感触是：情绪管理犹如防洪治水，越是拦阻，越是会导致一时失控，情绪喷涌而出，肆意泛滥。所以开阡陌，修毛渠，顺势疏通，才是策略。
我们先来说说恋爱焦虑，为什么对有些人来说，恋爱会给他们带来强烈的焦虑感?
首先，对自己没有一个清楚的认知;其次，对自己不够自信，会因为自己身上的某些缺陷、缺点而自卑，感觉自己配不上对方;再次，害怕失去对方，这也会让人感到焦虑。
但其实这些都是一个自我认知的过程。我们通过亲密关系让自己变得更加敏感而细腻，很容易发现自己身上的缺陷从而导致自己不够自信害怕失去对方。正是这种焦虑，，让我们能够察觉到自己身上的缺陷和不自信的原因，从而进行深度的自我认知。我们也必须了解自己，接纳自身，发展出一定水平的自尊和自信，来帮助我们实现自己真正的价值。
那么第二大焦虑就是关于职业上的焦虑。
已经参加工作的人多多少少都会产生一些焦虑，焦虑周一的到来，焦虑工作的繁琐，焦虑工作的无趣。让你感到繁琐无趣的工作会使你联想到周一苦逼的工作体验，令你恐惧希望周一永远都不要到来。
如果你是一个对未来充满憧憬的年轻人，但你所做的工作令你觉得上班就是在浪费时间，没有提高自己的能力，那么我想你应该是日日焦虑吧。 那么，如何减轻在职业上的焦虑呢?对自己所做的工作进行计划和总结，把每一周的工作量总结好，完成之后你会有一种成就感。即使有些会没有达到目标，但不如意的地方也可以据此调整。如此，你也就可以安心的度过一个周末，不用害怕周一的到来。
后小编告诉大家能焦虑的人，是对自己有思量的人。我想，居安思危也是相同的道理，希望每一位焦虑的朋友都能够正确面对焦虑，找到合适的办法，缓解焦虑。
