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宝宝抵抗力一直都是众多妈妈关注的健康指标之一，在漫漫育儿路上令妈妈们担忧的就是宝宝病了，每次宝宝生病，都会让妈妈无比揪心。
为什么宝宝的患病率比成人高呢?主要的原因就是宝宝抵抗力低下，让病毒、有了更多的可乘之机。
因此想让宝宝少生病，还要从抵抗力入手。今天就来为大家介绍一些宝宝提升抵抗力的好办法。
1.母乳喂养
母乳是宝宝完食物，其中富含大量免疫球蛋白、人乳清蛋白，可以很有效地帮助宝宝提升。
所以想让你的宝宝少生病，抵抗力更强，怎么做?坚持母乳喂养是有效的办法。世界卫生组织WHO建议母乳喂养可以坚持到自然离乳为止，可见母乳对于宝宝的好处之大。
2.让宝宝养成良好的卫生习惯
正所谓病从口入，有再强大的，没有良好的卫生习惯，宝宝也无法抵御病毒、的入侵。
对于3-4个月的宝宝来说，正是爱吃手的时候，妈妈要及时帮宝宝清洗小手，减少宝宝小手上的。减少被、病毒入侵的风险，这也是在另一个层面上增强了宝宝的抵抗力。
3.保障良好的休息
众所周知，良好的休息、充足的睡眠可以提升人体的抵抗力，这对宝宝同样有效。
宝宝每日睡眠时间应该比成年人更长。
对于3-4个月宝宝来说，一般每天需要保证12个小时的睡眠，不仅可以提升宝宝自身的抵抗力，还对生长发育十分有利。
4.让宝宝多运动
运动可以增强身体机能，提升人体的抵抗力，宝宝同样需要多运动。
对于3-4个月的宝宝来说，运动是十分重要的。爸爸妈妈可以利用日常时间与宝宝做一些游戏，锻炼宝宝的身体各部分的肌肉力量，例如拉坐、靠坐等运动，为宝宝独坐做准备。
宝宝做运动，在锻炼了肌肉强度的同时，还可以将多余的精力消耗掉，对于提升食欲、增强睡眠都有帮助。
小贴士：
对于月龄较小的宝宝来说，妈妈的乳汁可谓是宝宝抵抗力。母乳的营养，是宝宝保护伞。
