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很多信息是能通过肢体语言表现出来的，因此一个人的自信也是可以通过每个人的动作了解到的，下面和保定心理咨询小编一起看看那几个动作可以帮你充满自信呢?
1、不要不知所措。
不知所措是紧张明显的表现。如果一个人不能保持安静，那么他的心就会非常焦虑和慌乱，自然就是缺乏自信。双手的动作是容易泄露内心情感的方式。因此需要控制你的手，保持姿势平静，避免坐下后摇晃你的腿的坏习惯。保定心理咨询老师建议: 控制手脚，防止小动作的发生。
2、双眼直视前方。
在各种不同身体语言中，双眼视线的处理生活方式是能体现是否自信的。行走时会自然微微低头，双眼关注脚步。但是在人际交往过程中，如果“低头看脚”让对方感觉“我不想积极参与谈话”或者“我不想与你互动沟通交流”。因此保定心理咨询老师平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视”的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒自己应该注意到了这一点。
3、站直。
站直是保持自信的动作之一。而站直了也是有挑战性的，但一定要克服困难。站直是在交流中表现自信重要的方式。走路或站立时，肩膀略向后拉，胸部略僵硬，有助于形成保持直立的习惯。这个简单的小动作可以让你的站姿有很大的不同。专家建议:对着镜子尽量挺胸，你会惊讶的发现这个动作真的会让你信心倍增。
4、打扮得体。
衣着打扮是很容易给人留下印象的，而着装是一种"客观语言"的表达，同样在沟通过程中可以传达重要的信息。干净的衣服，适当的头发，干净的脸和诱人的体味都有助于提高自信和成功的沟通。专家建议：如有必要，使用自己的美发和美容产品。
5、保持微笑。
自信的人什么都笑，因为他们没什么好担心的。试试这个实验: 当你走在街上或走进办公室时，对经过你身边的人微笑，看看他们的反应。十有八九，对方会报以微笑。因此，微笑对人们的影响是巨大的。专家建议: 微笑可以增加自信，可以缩短人际距离。
6、肢体接触表示欣赏。
身体进行接触这个动作可表达自己善意和亲密。轻拍后背这一技术动作就可表达可以欣赏和支持。因此，当朋友或同事妙语惊人或表现不凡的时候，不妨轻拍其后背。大多数人不会出现因为你的这一行为动作而兴奋得忘乎所以，但是他们肯定学生会对企业这一发展肢体语言动作所表达爱和尊重大加赞赏。
