幼芃宝宝怎么办从调整饮食习惯入手

　　有些婴儿一天排便 5 ～ 6 次，有的仅有 2 ～ 3 次，但如果粪便看起来较柔软，且宝宝解便完没有产生不适，通常都算是正常的现象;就经验来看，通常喝母乳的宝宝会经常解便，一天大约 5 ～ 6 次不等。月龄越大的宝宝，排便次数可能会渐渐减少，变成 3 ～ 4 天解一次便便，但只要粪便维持一定湿度，都不算是。

　　不过，如果粪便形状又小又硬，看起来像羊咩咩粪便，或是外表有些龟裂痕迹的粪便，且宝宝在排便时看起来特别用力，甚至伴随出血，可能就是发生的表现。

　　小儿吃什么好

　　当婴儿时，妈妈可以果汁加水一倍喂给宝宝吃，也可以做点白菜汁之类的蔬菜汁。可以添加辅食的婴儿可以在辅食中添加纤维素较多的食物如菠菜、油菜等。还可以做一些水果泥给宝宝吃。

　　1、润肠食品

　　吃奶的婴儿时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，一天可使用3次，果汁可选用橙子或葡萄汁，因有些婴儿吃了苹果汁反而得更厉害。

　　2、辅食

　　满6个月的婴儿即能吃各种辅食，如发生可用食物来调理(如酸奶)，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

　　3、五谷杂粮

　　大些的孩子时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于预防。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。

　　4、增加喂奶量

　　喂食婴儿奶量过少，也会产生，只要酌量增加即可改善。

　　5、改变饮食习惯

　　婴儿多因饮食引起，所以平常应避免香燥辛热的食物，并纠正偏食和吃零食的习惯。