学会控制自己的 情绪 婚姻才会和谐幸福

　　衡水心理专家说婚姻是一条长长的河，弯弯曲曲，伴随我们一生流淌不止。那么，夫妻双方就是这条河里的男女主角，一旦踏入这条河，夫妻双方彼此就要朝夕为伴，相依相随，锅碗瓢盆，油盐酱醋，伴随左右。而拥有美好幸福的婚姻生活，是每个人，每对夫妻，都希望拥有的。婚姻生活，从一开始的相识相知到夫妻双方在一起过日子，从开始的热情似火到踏踏实实在一起生活了，这时候问题就出来了。吵吵闹闹，打打骂骂逐渐成为婚姻生活中的常态，夫妻双方在一起发生矛盾和分歧是正常现象，俗话说得好，哪有锅沿不碰瓢盆的。可是，夫妻双方在一起过日子，要学会控制自己的情绪，才能走的长远，相伴一生到老。反之，不会控制自己的情绪，任由脾气泛滥成灾，把婚姻的一方当成发泄的对象，这样的婚姻是走不远的。

学会控制自己的“情绪”，婚姻才会和谐幸福

　　夫妻双方能从相识相知相恋，到步入婚姻殿堂，彼此已经是非常了解的了。没有情投意合，没有彼此深爱，也不会走在一起。但衡水心理专家认为，真正到了婚姻中又是两码事，生活毕竟是琐碎的，琐碎的生活才够成了我们的现实生活。这天天在一起过日子就难免发生矛盾，难免产生分歧和争执。夫妻双方要学会控制自己的情绪，才不会让小矛盾变大矛盾，小问题变大问题。情绪化是人都会有的正常功能，可是现实中好多人在矛盾和分岐面前，变得妖魔化，难以抑制自己的情绪，就是这种自己无法自拔无法控制的情绪，让事情越来越糟糕，向相反的方向倾斜。很多婚姻就是因为当事人双方不能控制自己的情绪，逐渐使原本美满和谐的婚姻走向破败。

　　婚姻中出现矛盾和分歧，要想控制好情绪，小事化了，夫妻关系进一步融洽，应该做到一下几点:(1)明白婚姻家庭是和谐温馨的地方，不是发泄自己，争强好胜的地方。在家里不把外面的烦恼不快带到家中来。(2)当事人自己要明白随意发脾气不能控制自己的情绪的危害性，你的脾气越大，家庭分裂破败的越快。(3)要明白婚姻中没有谁对谁错，不要凡事分个清清楚楚，三四五六，婚姻中只有相互理解相互包容，凡事多替对方着想。(4)真的想发脾气的时候，不能控制自己了，不妨自己一个人出去走走，冷静一下，自己要为自己庆幸，没在家人面前发出来，这就是进步。

　　对自己，对自己的脾气，对自己的情绪，有了深层次的了解和认知，知道他的危害性和可怕性，努力改造自己，使自己不再受情绪控制，而是自己学会控制情绪了，才是大的改变。没有谁能拯救我们自己的婚姻，只有自己拯救自己。学会控制情绪，我们婚姻中的裂缝会慢慢愈合，每个人渴望的幸福婚姻生活就会回来了。