日常生活容易忽略的致胖原因

  日常生活中，有哪些因素会导致你肥胖呢？也许小小的一个习惯就会毁了你的身材哦，是女人一辈子的课题，难在，难在保持！因此，养成一些健康的生活习惯非常有必要。不但能保持美好身形，而且也不用担心长胖！

  随着年龄增加，新陈代谢变慢，身体老化：但女人的新陈代谢在25岁到达高峰后，每10年就以8%的速度递减。新陈代谢变差，意味身体功能老化现象即将出现，即使和以前一样少吃，小肚子也会慢慢出现；稍微多吃一点，肥肉就拼命往身上长。因此你就需要慢慢改变你的饮食结构了。

　　喜食碳酸饮料也是你致胖的元凶哦！碳酸饮料含有高浓度的糖分和咖啡因。不但使骨骼变得脆弱，酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

  睡眠不足不但影响健康而且也容易使人发胖，睡眠不足会扰乱生长素分泌，影响身体新陈代谢。做个有良好生活规律的人吧，尽量不熬夜，想要身体好，早睡早起少不了。

  不爱运动，运动是有效防止衰老和保持身形的办法，可往往MM们因为这样那样的原因，和运动“无缘”，不喜欢运动的人还有可能提前衰老哦。

  上述可能就是让是长胖的生活坏习惯，生活中有许许多多的小细节可以让你在不知不觉中就瘦下来，当然也有些不好的习惯跟误区会让你的不成变增肥，该怎么做，就仁者见仁智者见智了。在同时，保持良好的心态也是很有必要的。不要给自己太大的压力！祝你早日成功！