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骨盆的自我检测
1、站立时，身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上不自觉把腿盘起。
3、走路的时候，膝盖外屈，并容易绊倒。
4、同时伴随疲惫、、食欲不振等。
5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是否过于内八或外八，两边臀部是否会不一样大。
如果你也遇到过以上情况1—2条，那么你就应该做骨盆修复了。妈妈们一定要牢记，骨盆修复可千万不能等，无论您是顺产还是剖宫产，都需要进行骨盆修复！因为它很可能引发妇科疾病、性生活质量下降、腰酸背痛等等情况。
如果骨盆不能闭合，产后妈妈分娩后髋骨会变大变宽，时而还会出现漏尿、尿失禁、腰痛、骶骨痛等等情况，不仅影响身体健康，也影响身材曲线！因此，越早修复效果越佳。
现实生活中多少会存在骨盆变形的问题，尤其是生了宝宝的妈妈，骨盆变宽、盆底肌松弛、骨盆疼痛接踵而来；
其实骨盆保养相当重要，除了优美身姿，还跟身体健康息息相关！
研究发现，女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是为理想的，也就是说，腰围是臀围的十分之六左右，此时，从背后看去，身材呈现完“沙漏型”，梦露、黛安娜、奥黛丽?赫本等大名鼎鼎的美人儿就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。
但是女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨盆变大，迷人的S曲线不再明显，失去往日优雅的“沙漏”曲线。
确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大！
骨盆变形的危害你知多少？
危害一：骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内脏疾病，其根本原因就是骨盆变形。
危害二：骨盆变形会使下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这时下半身很容易积累赘肉，腰部松弛，臀部变大。
危害三：骨盆变形可造成下腹部两侧的肌肉不平衡，使一侧下腹部明显突出，这种突出是任何节食、运动都无法恢复的。
危害四：骨盆变形还可引发多种妇科疾病，严重的甚至增加分娩的困难。
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